3000 Calorie Bulking Meal Plan (PDF) Full Week + Food List

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Les légumes constitueront une large part de vos assiettes le midi et le soir car ils sont bons pour la santé et représentent un apport calorique non négligeable Voici un menu pour la prise de masse à 3000 kcal, avec des repas équilibrés et diversifiés.

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Repas Musculation à 3 000 calories par jour Fit Ma Forme. Les légumes constitueront une large part de vos assiettes le midi et le soir car ils sont bons pour la santé et représentent un apport calorique non négligeable Si tu suis un régime de prise de poids, il est bon de répartir tes calories tout au long de la journée.Cela signifie que tu n'auras pas à faire le plein de calories à un seul repas.